 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
|
||||
| De overgang van melkvoeding naar vaste voeding gaat dus stap voor stap. En de snelheid daarvan is bij elk kindje anders. Neem rustig de tijd en kijk goed naar wat je kindje aan kan. Het is goed om steeds nieuwe dingen te laten proberen. Hoe meer smaken je kind leert waarderen hoe gevarieerder en dus gezonder het eet.
Start met enkele hapjes fijn gepureerde groente of fruit tussen 2 voedingen door. Als dat goed gaat, kun je zo’n maaltijdje uitbreiden en hierdoor een (moeder)melkvoeding laten vervallen. Na een poosje kan je ook een (moeder)melkvoeding vervangen door een papvoeding. Zo vervang je langzamerhand alle voedingen. Er is geen vast schema voor welke voeding je het beste als eerst en als laatste kunt vervangen. Kijk wat het beste bij jou en je kind past. De meeste moeders vinden het prettig om voor de eerste en de laatste voeding op een dag het langste borstvoeding aan te houden. Is je kind 1 jaar oud dan kan het met de pot mee-eten en zit je op een schema van 3 maaltijden per dag met maximaal 4 keer iets tussendoor. Als je wilt en het fijn vindt kan daar nog best een borstvoeding bijzitten. Tip: Bouw je borstvoeding langzaam af, wees er dan op bedacht dat als je nog maar 2 voedingen per dag geeft, de melkproductie heel snel kan teruglopen. Fruit Met fruit kun je starten als je kindje 4 maanden oud is en al toe is aan bijvoeding. Vanaf 6 maanden hoort fruit er zeker bij. Fruit levert je kind onder andere vitamine C en vezels. Start met zachte smaken zoals appel, peer en banaan. Maar probeer na verloop van tijd ook andere soorten uit. Of maak een mix van enkele soorten fruit samen. Geef het fruit in het begin gepureerd, maar na verloop van tijd kan het fruit wat grover gemalen worden. Kant-en-klaar gepureerd fruit in een potje is handig. Neem wel soorten waaraan geen suiker is toegevoegd. Geef dus geen gewone appelmoes, maar kies voor speciale potjes met babyfruit, zoals van Bonbébé. Groente Geef groente in ieder geval vanaf 6 maanden. Eventueel kun je het al vanaf 4 maanden proberen. Groente levert je kindje vitamines, ijzer en vezels. Start met zachte smaken, zoals bloemkool, worteltjes, pompoen en sperziebonen. Maar probeer na een tijdje ook andere soorten uit of maak een lekkere mix. Geef de groente in het begin gepureerd, maar na verloop van tijd kun je het hapje wat grover van structuur maken. Geef onder de 6 maanden nog geen nitraatrijke groente. Kant-en-klaar gepureerde groenten zijn heel handig. Neem bijvoorbeeld de babygroenten van Bonbébé. Tip: Vindt je kind een hapje niet lekker? Probeer het na een paar dagen nog een keer. Soms moet een kind wel 5 tot 10 keer iets eten voor het aan de smaak gewend is. Pap Vanaf 4 maanden kun je je kind ook pap geven. Begin wel met rijstebloempap. Pas vanaf 6 maanden mag je pap van andere granen geven. Granen bevatten gluten en die mag je kind niet hebben onder de 6 maanden. Gebruik zolang je baby nog geen jaar oud is opvolgmelk (of afgekolfde moedermelk) voor het maken van pap. Voeg geen suiker, jam of andere zoetigheden toe. Dat is niet goed voor de tanden (in aanleg). Je kunt de pap in een fles geven, maar het is beter als je het met een lepeltje geeft. Leren eten van een lepel is goed voor de mondmotoriek en het helpt bij het leren praten Brood Heeft je kind al pap geprobeerd? Dan kun je vanaf 6 maanden ook eens brood gaan proberen. Start met lichtbruin brood en besmeer het met margarine. Als beleg kun je kiezen voor een beetje jam, appelstroop, smeerkaas of smeerleverworst. Geef je kind onder de 1 jaar nog geen honing. Wissel belegsoorten af. Je kind leert nu ook kauwen. Je kunt ook eens een broodkorstje geven om op te kauwen: goed voor de kaakspieren. Om het kauwen te blijven stimuleren vervang je tussen de 8 en 10 maanden de papmaaltijd volledig door een broodmaaltijd. Aardappels De warme maaltijd wordt steeds completer, want vanaf 6 maanden kun je je kindje aardappels geven. In het begin natuurlijk gepureerd maar vanaf 7 maanden kunnen er al wat grovere stukjes in zitten. Aardappels zitten boordevol vitamine C en vezels! Maar je kunt in plaats van aardappels ook eens gekookte rijst of pasta geven. Heel handig zijn kant-en-klare potjes babyvoeding. Met Bonbébé heeft je kind volop variatie. Vlees/vis/kip/ei Vanaf 6 maanden kun je ook vlees, vis, kip of ei aan je kind geven. Maak het wel heel fijn en meng het met groenten en/of aardappels. Vlees, vis, kip en eieren leveren eiwitten en ijzer. Je kind heeft dit vanaf 6 maanden zeker nodig, omdat het vanaf nu extra ijzer nodig heeft. Het aanbod Bonbébé potjes babyvoeding is heel gevarieerd Tip: Maak een babyhapje smeuïg met een beetje vloeibare margarine of een lepeltje olie. Dat zijn gezonde vetten. Niet bang zijn dat je kind teveel vet binnenkrijgt! Baby’s tot 1 jaar hebben best wat vet nodig, omdat ze zo hard groeien en omdat er ook in vet vitamines zitten. Drinken Drinken is natuurlijk belangrijk. Zolang je baby borstvoeding krijgt, leveren de voedingen voldoende vocht. Maar je kunt vanaf 6 maanden ook af en toe iets te drinken tussendoor geven. Gewoon water of (kruiden)thee zonder suiker en melk zijn prima, of neem sterk verdund appel(dik)sap. Kies in elk geval voor dranken zonder toegevoegd suiker. Tip: Tussen de 8-10 maanden kan een kind uit een gewone beker leren drinken! Ook weer goed voor de mondspieren. Blijf er wel even zelf bij voor het beste resultaat zonder knoeien! |
||||